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miércoles, 18 de septiembre de 2013

Incluyo dulces en mi dieta ahora que estoy embarazada?


" Los hidratos de carbono en general ya tienen azúcar", advierte el obstetra , por lo que los alimentos que contengan azúcar se deben consumir con moderación. Como si eso no fuera suficiente , los azúcares refinados puede promover la diabetes , enfermedades del corazón , y también conducir a la hiperactividad .

Si quieres seguir comiendo dulces, que a veces reemplazar el azúcar con frutas o jugos de frutas . No caigas en la tentación! Manténgase alejado de la casa dulce hecho con harina refinada y soda.

Aún si usted come con moderación , puede continuar para endulzar la boca todos los días. " Dos cubos de chocolate, por ejemplo, no hacer daño ".

lunes, 16 de septiembre de 2013

Es necesario restringir de mi dieta durante el embarazo?


No, porque la sal de sodio proporciona , por lo que se debe utilizar con moderación o optar por una más yodo. Recordemos que el exceso de sal puede causar retención de líquidos y provocar la aparición de edema.

Al mismo tiempo , favorece la aparición de hipertensión, especialmente si usted tiene una predisposición a la hipertensión arterial . " Las mujeres embarazadas hipertensas son los que tienen que eliminar este condimento . "

sábado, 14 de septiembre de 2013

Tengo más sed de lo normal, ¿Es normal que durante el embarazo?


Sí por lo tanto, aumentar la penetración de líquidos , ya que el volumen de la sangre es más alta . Beber unos dos litros de agua al día , un hábito que mantiene la piel suave y reduce el riesgo de estreñimiento y las infecciones urinarias y liberar el cuerpo de toxinas.

jueves, 29 de agosto de 2013

Exámenes en el tercer trimestre de embarazo


Ya que saben que están embarazadas, todas las mujeres deben tratar de mantener controlado su salud. Los controles prenatales son esenciales para supervisar el progreso del niño y la salud de la madre y el momento de actuar en posibles situaciones de emergencia. Aprenda cuáles son los más importantes para el trimestre:

El 3. Trimestre


Consultas


Cerca de las 32 semanas - Ocho meses y medio de gestación - sus citas mensuales ahora se puede hacer en dos semanas, ya partir de las 38 semanas deben consultar a su obstetra semanal.. El tiempo de los enfoques de entrega y es cada vez más importante vigilar la madre y el feto, para ver si todo va según lo previsto. Todos los procedimientos anteriores se tomarán en consulta. Pesar, se mide la presión arterial, el obstetra medirá la altura del fondo uterino, comprobar el color de las membranas mucosas y la piel, y la auscultación cardiaca comprobará edema (hinchazón) en las piernas.

Medidas vientre

Durante los nueve meses que el bebé crece, por lo que también aumenta el volumen del útero. El obstetra mide su vientre con una cinta métrica de la pelvis y se comparan los resultados con los parámetros de crecimiento del niño. Saber cómo y qué va a crecer a su:

Semanas altura uterina

16 12,5 cm
20 16 cm
24 20 cm
28 24 cm
32 27 cm
36 30,6 cm
40 32 cm

Exámenes-3. º trimestre

Ultrasonido

Alrededor de 33. ª o 35. Semanas hace que la tercera ecografía, que tiene como objetivo identificar la posición del feto (que puede haber vuelto del revés), si aún hay suficiente líquido amniótico (poco líquido puede llevar al médico a inducir el parto en caso de emergencia) y sobre todo, si el niño está creciendo normalmente. Para esto, se evalúa el perímetro del cráneo y el diámetro y la altura del fémur feto. Después de nueve meses, ya está todo listo para el momento en que ambos mantienen.

sábado, 3 de agosto de 2013

Exámenes en el primer trimestre de embarazo


Ya que saben que están embarazadas, todas las mujeres deben tratar de mantener controlado su salud. Las pruebas prenatales son esenciales para supervisar el progreso del niño y la salud de la madre y el momento de actuar en posibles situaciones de emergencia. Aprenda cuáles son los más importantes para el trimestre:

No 1. Barrio

Confirmación del embarazo-gravidezconfirmação

Su primera visita al ginecólogo debe realizarse con un mes de embarazo y se repetirá mensualmente hasta los 32. Weeks. Será la más completa de todas las consultas: Esté preparado para decirle a la fecha del inicio de la última menstruación, para predecir la fecha de entrega futura. El obstetra también querrá saber cuáles son sus síntomas actuales.

Las preguntas acerca de la historia clínica

No deje nada fuera de la lista: la familia de las enfermedades, especialmente las de los miembros de la familia, sus enfermedades crónicas, cirugías previas, alergias conocidas, sin olvidar la medicación que tomó desde su concepción, su historia ginecológica (¿Qué edad tenía la primera la menstruación, la duración del ciclo menstrual, abortos involuntarios, embarazos previos, así como la evolución de estos embarazos y partos). El médico también querrá saber cosas sobre su estilo de vida: la edad, la ocupación y hábitos como el fumar, el beber, el ejercicio y la nutrición.

Un cheque de pies a cabeza

El corazón a los pulmones, a través de la mama y la palpación abdominal, el peso, la altura y la presión arterial, todo va a ser examinado. El médico examina el cuello uterino y la vagina, se examinan el cuello uterino y la vagina, ¿el examen bimanual de la pelvis, la palpación del cuello con una mano y poniendo la otra en el abdomen. A continuación, proceder de la misma manera en el recto y el canal vaginal. Al mismo tiempo, se evalúa el tamaño y la forma de la cuenca.

Solicitud de examen

Prepárese para una serie de pruebas: 

Recuento sanguíneo completo: análisis de sangre pormonorizada sirve para detectar una posible anemia y el grupo sanguíneo de la madre, y para evaluar si todos los valores están en lordem. 

Orina: Buscar la presencia de azúcar, proteínas, restos de sangre, bacterias y leucocitos (glóbulos blancos pertenecen al sistema inmunológico Si los valores son altos, puede significar que usted tiene una infección.). Se trata de infecciones del tracto urinario posibles despitar muy importantes, y su obstetra estará atento a ellos. Algunas infecciones pueden incluso dar lugar a un parto prematuro.

Colpocitoscopia o raspado del útero colodo: Para burlar a cáncer cervical si no se realiza ninguna en el último año.

Pruebas genéticas: Detecta las infecciones graves, como la toxoplasmosis, el citomegalovirus, la rubéola, la hepatitis, la clamidia, la sífilis y las enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA. Toda embarazada debe someterse a la prueba del VIH. Estad listos a poner todas sus preguntas sobre el embarazo, el crecimiento de su bebé, síntomas desgradáveis, enfermedades e infecciones que pueden tener durante el embarazo y la medicación.

Ultrasonido:
Por lo general, la primera se realiza entre 10 y 13 semanas (o incluso menos si su obstetra así lo decide) confirman que es realmente embarazada (muchas mujeres sólo conocen dos y tres meses de embarazo) o si es un embarazo de gemelos. No espere para averiguar cuál es el sexo del niño, todavía es muy temprano. Y hay muchos casos en los que la posición del bebé no permite desentrañar el "secreto" durante los nueve meses. La primera ecografía transvaginal, por lo general, con la inserción de una sonda en la vagina para la evaluación del feto.

jueves, 1 de agosto de 2013

Exámenes en el segundo trimestre de embarazo


Ya que saben que están embarazadas, todas las mujeres deben tratar de mantener controlado su salud. Las pruebas prenatales son esenciales para supervisar el progreso del niño y la salud de la madre y el momento de actuar en posibles situaciones de emergencia. Aprenda cuáles son los más importantes para el trimestre:

El 2. Trimestre

Consultas:. 2 de las pruebas º trimestre-

A partir de aquí las visitas mensuales a la obstetra incluirán la medición del peso y la presión arterial y puede usted ordenar el nuevo análisis de sangre y orina. El médico le preguntará acerca de los síntomas y prestar especial atención a las quejas ginecológicas, como la descarga o prurito vulvar, que pueden convertirse en los exámenes ginecológicos necesarios. En cada visita, el médico mide la altura del fondo uterino, analiza el color de su piel y de las membranas mucosas y comprueba si hay inflamación de las piernas.

 Las pruebas de detección de la rubéola, la toxoplasmosis y la sífilis pueden ser reordenadas, especialmente si supeitar haber estado en contacto con alguien enfermo. 

Es posible que tenga que someterse a una prueba de detección de diabetes gestacional entre 24 y 28 semanas. Esta medir su curva de glucosa en sangre después de una hora después de la ingestión de 50 g de glucosa. Los bebés nacidos de embarazos con diabetes son muy grandes (por lo general más de 4,5 kg), pero eso no quiere decir que son más saludables. ¿Por qué estos casos deben ser vigilados de cerca por el equipo de pediatras y neonatalogistas después del nacimiento. Si ya tenía un hijo muy grande o mucho mayor peso en el embarazo anterior, su tendencia a la diabetes gestacional es mayor.

Ultrasonido:

En alrededor de 20 semanas de embarazo, celebrará su segunda ecografía transabdominal este momento. El examen se centrará en la morfología del bebé, ver si todos los miembros se forman perfectamente y el crecimiento fetal es normal. Este será también el momento en que se puede conocer el sexo del niño. Repartidas en el gel del abdomen o una película de aceite que sirve para llevar a cabo mejor las ondas de sonido. El examen es indoloro suplemento.

martes, 26 de marzo de 2013

Desarrollo del feto: de la 21 a la 23 semanas de embarazo


Semana 21

El bebé es aproximandamente de 18 cm y pesa 300g. La madre debe tener cuidado con los alimentos, evitar los dulces y los alimentos con mucha grasa. La sangre del bebé ya está preparado con rojo y blanco, mientras se preparan para la defensa. El sistema digestivo empieza sustancias de trabajo y sólido son envidas al intestino grueso. El bebé es muy grande, lo que puede causar algo de inflamación en la madre. Le aconsejamos que beba mucha agua y elevar las piernas en algún momento durante el día.

Semana 22

Esta semana, el bebé es capaz de medir aproximadamente 19 cm y pesa aproximadamente 350 gramos. Esta semana ya se pueden ver los pelos. Las papilas gustativas están formando. El útero es de aproximadamente 2 cm por encima de su ombligo.
Si quiere viajar, puede hacerlo sin problemas, de acuerdo sólo si el viaje es demasiado grande para descansar cada dos horas para mejorar la circulación sanguínea. Infórmese también el hospital más cercano a donde usted pasará los días.

Semana 23

Su bebé es ahora de unos 20 cm y pesa unos 450 gramos. Agregue suficiente del útero, y sus piernas tienen un gran desarrollo. Mamá está más establecida, debe aumentar la ingesta de agua, y cada vez que pueda descansar las piernas. Su útero casi 4 cm por encima de su ombligo.

martes, 16 de octubre de 2012

Repensar para un embarazo completo


El parto prematuro puede conducir a una gran cantidad de problemas para usted y su bebé.

Un recién nacido es más probable que sea saludable si el embarazo de la madre que dura por lo menos 39 semanas, de acuerdo a una gran cantidad de investigaciones recientes.

Los médicos suelen referirse a "término" o "a término", como el período de 37 semanas a 41 semanas, pero puede que sea hora de un cambio, de acuerdo con el comentario en la revista Obstetrics & Gynecology. Los bebés que nacen entre las 37 semanas y 39 semanas tienen un mayor riesgo de problemas de salud y los retrasos en alcanzar los hitos del desarrollo.

De hecho, un reciente estudio de 400.000 niños escoceses encontró una mayor tasa de problemas de aprendizaje en los niños nacidos en esta etapa de la gestación, los informes de PLoS Medicine.

Los autores del comentario sugerimos llamar el período de tiempo de 37 a 39 semanas de "término temprano", lo que denota los riesgos, y la reserva de la denominación "término" de 39 de gestación hasta las 40 semanas.

¿Cómo sabes cuando las contracciones son normales o no? De acuerdo con nuestra Pregunte al Trabajo Enfermera blogger, no-solo a su enfermera, médico o partera le conozco. El número de bebés prematuros que nacen cada año va en aumento, March of Dimes informes. Sin embargo, los investigadores están continuamente aprendiendo más sobre las causas de la prematuridad y, en consecuencia, posibles maneras de prevenirlo.

sábado, 15 de septiembre de 2012

Por qué ejercitarse durante el embarazo


Nuestros cuerpos fueron diseñados para ser ejercido. Nuestros músculos están destinados a ser entonado y nuestras hormonas dependen del movimiento aeróbico para mantenerse en equilibrio. Sin ejercicio nuestro metabolismo lento y nuestros sistemas inmunes se debilitan. El ejercicio es importante y debe desempeñar un papel importante en nuestra vida cotidiana.

La necesidad de ejercicio no desaparece con el embarazo, más bien la necesidad es mayor. Innumerables estudios han demostrado los beneficios del ejercicio tanto para la madre como para el bebé. El ejercicio alivia y previene dolores y molestias que son comunes durante el embarazo, lo que da a la madre un aumento de endorfinas que dan la sensación de bienestar. Además, las mujeres que hacen ejercicio regularmente durante el embarazo se ha documentado que tienen embarazos más fácil, recuperarse más rápidamente del parto y tener menos probabilidades de experimentar depresión posparto.

El ejercicio durante el embarazo también tiene numerosos beneficios para el bebé. Con un flujo creciente de la sangre, el bebé recibe más oxígeno que a su vez aumenta el desarrollo del bebé. El ejercicio también fortalece el sistema circulatorio del bebé y hace que el cerebro del bebé y otros órganos para funcionar de manera óptima.

A causa de la liberación de hormonas durante el ejercicio, que cruza la placenta, el metabolismo del bebé se incrementa y el bebé también experimenta la calma y la tranquilidad de la liberación de endorfinas.

Dada la numerosa evidencia disponible para todos los investigadores sobre la necesidad y la importancia del ejercicio, la mayoría de la gente todavía encuentra haciendo ejercicio regularmente, especialmente durante el embarazo, a ser demasiado difícil. Las estadísticas actuales muestran que menos de ciento treinta y cinco de los adultos hacer ejercicio con regularidad. Las estadísticas sobre las mujeres embarazadas que ejercen parece menos fiable, pero sugieren que doce a cuarenta por ciento de las mujeres embarazadas que participan en algún tipo de ejercicio regular.

Hacer ejercicio con regularidad es difícil. Se necesita dedicación y compromiso. La mejor manera de desarrollar la devoción a ejercer es primero convencerse de los beneficios del ejercicio, no sólo para la propia calidad de vida, sino también un hijo por nacer.

Esto requiere una investigación que está literalmente en la punta de los dedos de uno. El siguiente paso es encontrar un entrenamiento de cuerpo entero que se puede cometer a sobre una base regular. Ya se trate de una variedad de videos de entrenamiento, un gimnasio, o la participación diario / semanal en algún tipo de deporte, el ejercicio es para todo el mundo, especialmente las mujeres embarazadas Por último, hay que hacer del ejercicio un hábito de larga duración. Ejercicio idealmente debe ocurrir antes, durante y después del embarazo.

Hacer ejercicio durante el embarazo no es sólo acerca de la salud de la madre, también se trata de la salud del bebé. Comprométase a hacer ejercicio durante el embarazo, hazlo por ti mismo, pero lo más importante es hacer por su bebé!

lunes, 3 de septiembre de 2012

Las Mujeres Embarazadas


Hay varias mujeres embarazadas en mi familia. Ayer asistí a un baby shower para una de estas mujeres embarazadas, ella es la esposa de mi primo marido de. Aparte de mi hermana, que hace poco dio a luz a su primer hijo, una niña, hay un total de tres mamás embarazadas en el lado de mi marido de nuestra familia.

No es raro que los hermanos y hermanas en la ley, y en nuestro caso prima-en-ley, que se espera en la misma época. Cuando yo era joven, mi madre me esperaba en el momento mismo que otras cinco hermanas y cuñadas.

Lo que es interesante es que está embarazada y cuando se espera la llegada de nuestros bebés. Primero está mi marido de la hermana-en-ley. Ella y su marido (el hermano de mi marido) se deben en torno a la acción de gracias. Ellos están esperando una niña. Este será su segundo hijo, el primero es un hijo de casi tres años de edad.

Dos semanas más tarde, mi marido primo-en-ley en su debido tiempo. Lo interesante de mi marido y su primo en particular es que se refieren el uno al otro como "otro hermano", que significa que ellos consideran unos a otros como a un hermano porque siempre han estado tan cerca. Aún más interesante es que el padre de mi marido es el hermano gemelo de la madre de su primo en particular que los hace aún más cerca. Primo de mi marido y su esposa también están esperando una niña.

Luego está mi marido y yo estamos esperando nuestro segundo hijo, dos semanas después del primo de mi marido y su esposa. También tenemos un hijo mayor, al igual que el hermano de mi marido y su cuñada, quien recientemente cumplió dos años. Estos dos primos son sólo diez meses de diferencia y se están convirtiendo en amigos rápidamente (ya que se han trasladado de nuevo a nuestra ciudad natal). Estamos muy emocionada esperando una niña también.

Curiosamente todos estamos esperando las niñas y todos estamos por un plazo de dos semanas de diferencia! Ayer en la ducha del bebé, se tomó una fotografía de nosotros tres mamás embarazadas que se casó en la familia! Es difícil saber quién tiene una panza más grande!

viernes, 27 de julio de 2012

El ejercicio continuado durante el embarazo


Era mi primer embarazo que me convenció de que el ejercicio debe ser una parte regular y consistente de mi rutina diaria y semanal. Después de haber desarrollado un compromiso firme para ejercer en los últimos tres años, me encuentro no sólo disfrutando de mi rutina de ejercicios durante mi segundo embarazo, sino que depende de él para el alivio de dolores y molestias del embarazo.

He descubierto ahora más que nunca que la coherencia en un ejercicio prenatal es esencial para un embarazo saludable. En el embarazo temprano seguí a hacer mi entrenamientos regulares, sin necesidad de modificación. Mis objetivos al principio de este embarazo iba a mantener el tono muscular y la fuerza de la base, así como para garantizar un embarazo saludable. Los mayores retos que enfrentan durante el primer trimestre fue náuseas y fatiga, pero el ejercicio muchas veces mejora tanto de estas cosas aunque sea temporalmente.

Una vez que comenzó a mostrar, mi entrenamientos regulares no es posible (el tiempo boca abajo demasiado y salto). Después de hacer una cantidad considerable de investigación sobre prenatal entrenamientos, me pareció un ejercicio difícil prenatal que proporciona no sólo un entrenamiento cardiovascular y de fuerza, pero también se extiende.

Mientras que el entrenamiento fue un reto en términos de fuerza de la base y la resistencia, no proporcionan el nivel de ejercicio cardiovascular que estaba buscando en una sesión de ejercicios prenatales. Fue entonces cuando descubrí una sesión de cardio dance (no una sesión de ejercicios prenatales) que proporcionan una buena sudada y era fácil de modificar para el embarazo.

Ahora que estoy en mi tercer trimestre, me estoy dando cuenta de que si yo no hubiera estado trabajando a través de toda mi embarazo, yo no tendría la fuerza de la base, la flexibilidad y el equilibrio para hacer estos ejercicios en este momento de mi embarazo. A pesar de que estoy experimentando malestar mucho más especial en mi cintura y caderas, todavía estoy haciendo mi prenatal, pilates y danza entrenamiento cardio regular sin ningún problema. También estoy descubriendo que tanto de mis entrenamientos son realmente ayudar a aliviar mis dolores al final del embarazo. Cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo, los beneficios son prácticamente ilimitadas!

martes, 24 de julio de 2012

Los ajustes quiroprácticos durante el embarazo


Cuando nos enteramos de que estaba embarazada de nuestro segundo hijo, empecé a pensar en todos los cambios inevitables que mi cuerpo se someten. Sabía que en algún momento el peso adicional y la tensión en la pelvis y el aflojamiento de los ligamentos se traduciría en una cierta cantidad de desalineación que puede o no puede manifestarse por medio de malestar físico.

Recordando mi primer embarazo y el dolor de espalda del embarazo tarde (debido a la falta de alineación) que jugó un papel en el bebé de nalgas de inflexión, que quería asegurarse de que no sólo impidió que este bebé se convierta nalgas, sino también tomar medidas preventivas contra el dolor persistente baja de la espalda.

He llegado a ese punto en mi embarazo, cuando los dolores aparecen y desaparecen con cierta regularidad en gran parte debido a mi vientre tamaño sandía. Aunque sin duda el malestar no es constante, quería tomar las medidas necesarias para prevenir el dolor de espalda constante que yo había experimentado con mi primer embarazo.

Con mi primer embarazo el dolor de espalda comenzó a las treinta y tres semanas, y traté de ignorarlo hasta que descubrimos que nuestro bebé venía de nalgas. Nuestras parteras nos dio una lista de cosas que hacer en el fin de fomentar que el bebé gire. Una de estas cosas era conseguir que los ajustes quiroprácticos y funcionó. Mi dolor de espalda mejora y el bebé volvió la cabeza hacia abajo.

Conocer los beneficios de los ajustes quiroprácticos, comencé a ver a un quiropráctico en treinta y dos semanas. He encontrado un quiropráctico que es Webster Técnica Certificada y los ajustes son muy suaves. Al principio me sentí un poco de dolor de los ajustes, pero después de tres ajustes de mis dolores fugaces son aún menos frecuentes. También atribuyo el ejercicio regular para ser un componente de menos molestias. Creo que la combinación de los ajustes quiroprácticos y el ejercicio (y dieta) hacer toda la diferencia en el mundo cuando se trata de dolores y molestias al final del embarazo.

jueves, 10 de mayo de 2012

Ejercicio durante el embarazo


El ejercicio físico es muy recomendable para las embarazadas, pero debe ser el ginecólogo el que, en cada caso, autorice la práctica de una u otra actividad.

El ejercicio estimula la circulación y la oxigenación del feto; favorece la estabilización hormonal, ayuda a eliminar toxinas, evita la hipertensión, previene la descalci-ficación ósea y eleva el tono de los músculos abdominales.

En general, si la mujer hacía deporte antes del embarazo, no hay inconveniente para que lo siga practicando, salvo que se trate de alguno de los riesgosos: equitación, artes marciales, atletismo, gimnasia con aparatos, esquí (de nieve y acuático), remo, aerobio, básquet, tenis, paddle... y todos los que exijan un esfuerzo demasiado violento.

Los ejercicios más adecuados para la mujer durante la gestación son caminar a paso ligero, sin cansarse y, de modo muy especial, la natación. Ambos pueden practicarse durante los nueve meses y resultan muy beneficiosos. El primero mejora la circulación y previene las várices y la flebitis; y el segundo ejercita la musculatura del abdomen, los brazos y las piernas. Si el médico no opina lo contrario, también se puede correr suavemente o hacer ciclismo de paseo, pero sólo durante los primeros meses.

jueves, 3 de mayo de 2012

Dos bebés seguidos


Mamaderas, pañales, baberos, papillas, cacas, pises, cunas, cochecitos, horarios cambiados, llantos nocturnos, ojeras, sueño... sobre todo mucho sueño. Estas han sido las máximas que han gobernado mi vida durante los últimos veinte meses, fecha en la que mi hijo más pequeño, Juan, decidió venir al mundo sin pedir permiso y con la intención de no permitir que Camila, un año y medio mayor que él, se convirtiera en hija única durante un período de tiempo razonable.

Cuando la prueba del embarazo dijo sí por primera vez me puse tan contenta que me creía la única mujer embarazada sobre la faz de la Tierra. Por fin iba a ser mamá. ¡Fantástico! Pero cuando sólo dieciocho meses después el test volvió a mostrar su cara positiva, la mía se transfiguró.

La segunda vez es bastante diferente

El panorama no era para menos: Camila sólo tenía nueve meses, aún le daba dos tomas de pecho, se despertaba un promedio de diez veces por la noche (de verdad, no estoy exagerando), y la sola idea de hacer un bis maternal en un período de tiempo récord, me convirtió en un manantial inagotable de lágrimas durante unas cuantas semanas.

Ocho meses después nació Juan, antes de tiempo, con mucho apuro por husmear lo que pasaba afuera. Dejé de no dormir, debido al peso de la panza, para pasar a no pegar ni un ojo entre los llantos alternos y a veces conjuntos de mis dos retoños: uno reclamando su porción de teta cada tres horas con la precisión de un reloj suizo, la otra exigiendo mi presencia junto a su cunita para recordarme que ella había llegado antes.

Tras los primeros días de caos, llantos y desesperación por mi parte, decidí mirar las cosas con otra óptica, o al menos intentarlo. Muchas madres antes que yo -entre otras la mía- habían sacado adelante a su numerosa prole y, ¡milagro!, habían sobrevivido. Así que puse manos a la obra y elaboré un plan que me permitiera salir airosa de la prueba sin demasiadas heridas de guerra.



El diseño de un plan estratégico

Después de rechazar algunas propuestas de mi inconsciente más insensato, como la de retirarme a un convento de clausura para no tener que oír más ruido que el de mis propias pisadas, o la de ir a comprar cigarrillos y no volver hasta que Juan fuera a la facultad, me di cuenta de que podía hacer muchas cosas para mejorar mi situación.

Camila fue el primer objetivo de mi estrategia: empecé , a llevarla a la guardería. Así, aunque no fuera más que durante un ratito, sólo tendría que enfrentarme con uno. Después, decidí apelar a la generosidad de los tíos, tías, abuelas y demás parientes y,con el dinero recaudado, compré un cochecito especial para llevar a dos chicos muy seguidos de diferentes edades. Se componía de un moisés en la parte posterior y, adelante, una silla normal.

Aquello, más que un cochecito, parecía un ómnibus, pero me permitió -además de airear a los bebés-ponerme en forma sin necesidad de gastar dinero en gimnasios, ya que el vehículo, cuando iba completo, pesaba alrededor de 50 kilos. Cada vez que salía de paseo era el blanco de todas las miradas: algunas, comprensivas y partidarias de los premios a la natalidad, piropeaban a los chiquitos; otras, más realistas, cuchicheaban entre sí: "¡pobrecita!".

Virus compartidos
Uno de mis grandes hallazgos fue darme cuenta de que mantener una higiene estricta con los utensilios que Juan se obstinaba en chupar hasta quedarse exhausto (chupetes, mordedores, muñequitos, cucharas, etc.) era absurdo ya que Camila se encargaba de catarlos con su lengüecita con el mismo entusiasmo que su hermano.

Después de pasarme los primeros treinta días hirviendo constantemente los artilugios del pequeño, mi pediatra vino a tranquilizarme: "Todo tiene que estar limpio, pero no pretendas que el nene no pase los resfríos y enfermedades típicas de los chicos, porque es imposible".

Así que dejé que la naturaleza siguiera su curso y ya no hacía ningún esfuerzo por impedir que la nena le mostrara a su hermano todo su amor filial besuqueándolo, tosiéndo-le encima, metiéndose en su cuna u ofreciéndole un poco de chupetín pegajoso y repleto de los virus que ella se encargaba a su vez de adquirir día a día en la guardería. Juan pasó su primer invierno resfriado, pero el segundo lo ha superado sin saber lo que son los mocos. Y yo me ahorré muchos esfuerzos inútiles.

Siempre había sido una ignorante total de los quehaceres hogareños. Pensaba que cualquiera podía hacerlos, pero me di cuenta de que ser ama de casa y mamá es mucho más complicado que salir a trabajar. Hasta dónde llegaría mi grado de desesperación maternal, que estaba deseando que llegara el lunes para ir a la oficina y cambiar el sonido de los gritos, llantos y peleas de mis chicos por las discusiones y chismes de mis compañeros de trabajo.

Poco a poco me fui organizando. Por ejemplo, le enseñé a comer sola a la mayor y, a los 18 meses, cenaba en su sillita que daba gusto verla. A los tres meses, el pequeño era un experto en tomarse la mamadera sólito en el moisés bajo mi vigilancia. Mientras tanto, yo preparaba pijamas, baños, abría cunitas y soñaba con el momento de acostarme en la cama viendo la tele.

Las madres no somos las únicas
Papá también existe, y las abuelas y abuelos están para algo. Así que no tuve remilgos a la hora de organizarme con la familia más allegada (y sobre todo más disponible) para obtener unas cuantas horas libres que me permitieran dedicarme a lo que más me gustaba (que en la mayoría de los casos consistía simplemente en dormir).

Algunos fines de semana, Camila emprendía un pequeño viaje, facturada con destino al domicilio de su abuela paterna; Juan se quedaba en casa durmiendo en compañía de su abuela materna... ¡Y yo aprovechaba para salir a ventilarme un poco! Lo hacía con tanta dedicación que, más de una vez, he visto dos películas seguidas: la sesión de noche y después la de madrugada.

Pero quizá la astucia que mejor resultado me ha dado fue hacerle ver a mi hija Camila que a papá se le podían pedir las mismas cosas que a mamá y que jugar con él resultaba muchísimo más divertido que perseguir a mamá por toda la casa. Fue difícil, pero terminó por entenderlo.

Posteriormente, sólo me quedó especializarme en economía doméstica para localizar los comercios donde los pañales fueran más baratos. También me compré dos joggins para ponerme "a trabajar" cuando llegaba a casa y conseguir mantener mi vestuario sin demasiados lamparones y residuos infantiles. Hice un master en salvamento y socorrismo para bañar a los dos a la vez sin que el más chiquito corriera el peligro de perecer ahogado con las caricias acuáticas de su hermana. Y me doctoré cum laude en paciencia, lo que me permitió reprimir mis instintos agresivos -que los he tenido-, cuando la nena despertaba al varoncito por hacer una gracia, o Juan decidía que los juguetes, después de haber sido recogidos por décima vez, quedaban mejor esparcidos por la alfombra, o cuando Camila decidía demostrarme que era grande destrozando mi mejor labial.

Con el tiempo, todo se olvida

Hoy, a veinte meses, las cosas han cambiado mucho. Ya duermo mis ocho horas seguidas, he dejado de ser la principal fuente de alimento de Juan, he desterrado el cochecito biplaza al garaje y mis hijos son más personas y menos bebés; hasta lo pasan bien juntos...

Y ahora, lejos de pensar en renunciar, estoy encantada con ellos. Su papá y yo no descartamos la idea de tener otro. ¿Una locura? Es posible, pero estoy segura de que la experiencia con los anteriores nos servirá para algo, ¿o no?

martes, 13 de marzo de 2012

Vida sexual después del parto

El nacimiento de un hijo impone un paréntesis en la vida sexual de la mujer. Muchos ginecólogos recomiendan a sus pacientes esperar seis semanas antes de volver a tener relaciones completas. Lo que suele resultar una prohibición excesiva.

El tiempo promedio que se considera necesario para que el organismo pueda restablecerse del proceso de embarazo y parto, y el aparato genital vuelva a su estado normal, varía de tres a seis semanas según cada caso en particular. El final de este período de recuperación, denominado puerperio -o, más comúnmente, cuarentena-, suele coincidir con una revisación ginecológica.

Si la episiotomía ha cicatrizado bien, los loquios (secreciones vaginales sanguinolentas) han cesado, la involución del útero es completa y no se detecta ninguna anomalía que lo desaconseje -como, por ejemplo, indicios de una infección-, la mujer puede retomar su vida sexual, si así lo desea.

miércoles, 15 de febrero de 2012

Curso para futuros padres


Curso de preparación integral para padres: es aconsejable concurrir -al séptimo mes de embarazo- a los cursos de preparación para el parto. Suelen brindarlos hospitales y centros de salud; y consisten en una serie de charlas informativas y ejercicios físicos.

El acompañante es una persona elegida por la embarazada (puede ser su pareja, su madre, etcétera) que estará con ella ayudándola y animándola durante el período dilatante y el parto.

viernes, 10 de febrero de 2012

Los análisis en el control del embarazo

Esta es la rutina de control:

En la primera consulta: grupo sanguíneo, test para infecciones de transmisión sexual (incluyendo el de VIH/SIDA) y todas aquellas pruebas mencionadas en el control preconcepcional que no se hayan cumplimentado debidamente.

En las consultas periódicas: medición de la presión arterial, control del peso y medida del tamaño del útero. Las pruebas de laboratorio, excepto el grupo sanguíneo, se repetirán una vez cada trimestre. Aquellas mujeres que sean RH negativas, independientemente de su grupo sanguíneo, deben realizar un análisis de sangre llamado test de Coombs indirecto, que se repetirá periódicamente. A través del mismo se detecta si existe una incompatibilidad entre la sangre materna y fetal.


En la semana 24: prueba especial de detección de la diabetes, llamada glucemia post prandial, que consiste en dos determinaciones del azúcar en la sangre antes y después de la ingesta de un líquido muy azucarado.

sábado, 7 de enero de 2012

Cremas antiestrías durante el embarazo

¿Son necesarias las cremas para las estrías?

Más que necesarias, son indispensables. Tu médico te dirá que debes aplicarte un producto antiestrías todos los días desde el tercer mes. El ejercicio para mantener los músculos tensos también ayuda ya que evita la relajación cutánea.

La cosmetología crea cada día productos especiales para la prevención de estrías durante el embarazo y para el mantenimiento de la piel suave, fina y elástica, que contienen una serie de propiedades que los hacen muy efectivos. El glicerol, la elastina, el colágeno, el aceite de prímula o las algas, son algunos de los componentes que proporcionan nutrientes esenciales a la piel.

sábado, 26 de noviembre de 2011

Biopsia de corion

Biopsia de corion

Es una técnica que permite la extracción de una muestra de vellosidad del corion (tejido placentario) para su análisis genético, mediante una punción transabdominal o transvaginal, según dónde esté situada la placenta. Se realiza entre las semanas 9 y 11 el embarazo

Si se realiza a las 12/14 semanas se denomina biopsia de placenta. Habitualmente no es necesaria la anestesia local, y el procedimiento, que dura entre 10 y 15 minutos (para extraer entre 15 y 20 miligramos), se realiza con un catéter de plástico y una jeringa.
 
Los resultados son rápidos (se obtienen en dos o tres días, salvo si se completa con un cultivo de la vellosidad, que lo amplía a dos o tres semanas) y evitan la angustia de un desenlace prolongado. Ponen de manifiesto malformaciones producidas por alteraciones en el cariotipo y enfermedades genéticas.

martes, 15 de noviembre de 2011

Ecografías durante el embarazo


Es una técnica de diagnóstico prenatal que permite observar y estudiar la forma y estructura de los órganos internos del futuro bebé. Basada en la utilización de ultrasonido, las ecografías pueden ser realizadas por vía abdominal (en cualquier momento del embarazo) y vaginal (fundamentalmente durante las primeras 12 semanas
de gestación).

En todo embarazo se aconseja realizar un mínimo de tres exploraciones ecográficas: a las 6-12 semanas, a las 18-20 y a las 34-36. De todas ellas, las más importantes para el diagnóstico prenatal son la realizada a las 11-12 semanas y por vía vaginal y muy especialmente la del segundo trimestre. La razón no es otra que a esta edad gestacional ya es posible diagnosticar alrededor del 80 por ciento de las malformaciones fetales severas, aquellas que son incompatibles con la vida, y también un gran número de anomalías.

Se trata de una prueba totalmente inocua (no se han descrito efectos nocivos del ultrasonido, utilizados razonablemente) para el bebé y para la mamá. La duración de ella debe ser de, al menos, 15 minutos  siguiendo el orden: cabeza, cuello, tórax, miembros superiores, abdomen, miembros inferiores y sexo fetal.

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