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sábado, 7 de diciembre de 2013

Las frutas y verduras son esenciales durante el embarazo?


Aprender desde el principio que una sopa de vegetales equivale a una comida. "Las verduras y frutas tienen mucha fibra , lo cual es esencial para minimizar los síntomas del estreñimiento , que surgen de las 12 semanas de embarazo", explica el experto .

Si no es gran admirador de esta comida se puede engañar a su estómago con algunos trucos , por ejemplo, añadir los champiñones guisados ??de carne u otras primeras verduras a la salsa.

Si no aprecia un montón de fruta, reemplazarlo con un vaso de jugo fresco cada día .