¿Cuánto duermen los bebés?
Cada bebé tiene su propio ritmo de sueño. Las siguientes cifras son sólo orientativas y no deben tomarse nunca al pie de la letra.
• El primer mes: De 16 a 20 horas, repartidas a lo largo de todo el día. Los recién nacidos se despiertan aproximadamente cada 3 horas para alimentarse.
• De dos a tres meses: entre 14 y 16 horas, 7 de ellas por la noche. Tienen cortos períodos de sueño por la mañana, a mediodía y por la tarde.
• De tres a nueve meses: unas 12 horas de sueño por la noche, y entre 3 y 5 horas durante el día. Por la tarde suelen dormir
más que durante la mañana.
• De nueve meses a dos años: 10 a 12 horas durante la noche, y unas 3 horas durante el día. Al principio, en dos veces, y más tarde, a medida que se van acercando a los dos años, solamente después de comer.
• Tres años: de 10 a 12 horas de sueño por la noche. A esta edad son muchos los niños que dejan de dormir la siesta.
Cada bebé tiene su propio ritmo de sueño. Las siguientes cifras son sólo orientativas y no deben tomarse nunca al pie de la letra.
• El primer mes: De 16 a 20 horas, repartidas a lo largo de todo el día. Los recién nacidos se despiertan aproximadamente cada 3 horas para alimentarse.
• De dos a tres meses: entre 14 y 16 horas, 7 de ellas por la noche. Tienen cortos períodos de sueño por la mañana, a mediodía y por la tarde.
• De tres a nueve meses: unas 12 horas de sueño por la noche, y entre 3 y 5 horas durante el día. Por la tarde suelen dormir
más que durante la mañana.
• De nueve meses a dos años: 10 a 12 horas durante la noche, y unas 3 horas durante el día. Al principio, en dos veces, y más tarde, a medida que se van acercando a los dos años, solamente después de comer.
• Tres años: de 10 a 12 horas de sueño por la noche. A esta edad son muchos los niños que dejan de dormir la siesta.
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