Era mi primer embarazo que me convenció de que el ejercicio debe ser una parte regular y consistente de mi rutina diaria y semanal. Después de haber desarrollado un compromiso firme para ejercer en los últimos tres años, me encuentro no sólo disfrutando de mi rutina de ejercicios durante mi segundo embarazo, sino que depende de él para el alivio de dolores y molestias del embarazo.
He descubierto ahora más que nunca que la coherencia en un ejercicio prenatal es esencial para un embarazo saludable. En el embarazo temprano seguí a hacer mi entrenamientos regulares, sin necesidad de modificación. Mis objetivos al principio de este embarazo iba a mantener el tono muscular y la fuerza de la base, así como para garantizar un embarazo saludable. Los mayores retos que enfrentan durante el primer trimestre fue náuseas y fatiga, pero el ejercicio muchas veces mejora tanto de estas cosas aunque sea temporalmente.
Una vez que comenzó a mostrar, mi entrenamientos regulares no es posible (el tiempo boca abajo demasiado y salto). Después de hacer una cantidad considerable de investigación sobre prenatal entrenamientos, me pareció un ejercicio difícil prenatal que proporciona no sólo un entrenamiento cardiovascular y de fuerza, pero también se extiende.
Mientras que el entrenamiento fue un reto en términos de fuerza de la base y la resistencia, no proporcionan el nivel de ejercicio cardiovascular que estaba buscando en una sesión de ejercicios prenatales. Fue entonces cuando descubrí una sesión de cardio dance (no una sesión de ejercicios prenatales) que proporcionan una buena sudada y era fácil de modificar para el embarazo.
Ahora que estoy en mi tercer trimestre, me estoy dando cuenta de que si yo no hubiera estado trabajando a través de toda mi embarazo, yo no tendría la fuerza de la base, la flexibilidad y el equilibrio para hacer estos ejercicios en este momento de mi embarazo. A pesar de que estoy experimentando malestar mucho más especial en mi cintura y caderas, todavía estoy haciendo mi prenatal, pilates y danza entrenamiento cardio regular sin ningún problema. También estoy descubriendo que tanto de mis entrenamientos son realmente ayudar a aliviar mis dolores al final del embarazo. Cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo, los beneficios son prácticamente ilimitadas!
He descubierto ahora más que nunca que la coherencia en un ejercicio prenatal es esencial para un embarazo saludable. En el embarazo temprano seguí a hacer mi entrenamientos regulares, sin necesidad de modificación. Mis objetivos al principio de este embarazo iba a mantener el tono muscular y la fuerza de la base, así como para garantizar un embarazo saludable. Los mayores retos que enfrentan durante el primer trimestre fue náuseas y fatiga, pero el ejercicio muchas veces mejora tanto de estas cosas aunque sea temporalmente.
Una vez que comenzó a mostrar, mi entrenamientos regulares no es posible (el tiempo boca abajo demasiado y salto). Después de hacer una cantidad considerable de investigación sobre prenatal entrenamientos, me pareció un ejercicio difícil prenatal que proporciona no sólo un entrenamiento cardiovascular y de fuerza, pero también se extiende.
Mientras que el entrenamiento fue un reto en términos de fuerza de la base y la resistencia, no proporcionan el nivel de ejercicio cardiovascular que estaba buscando en una sesión de ejercicios prenatales. Fue entonces cuando descubrí una sesión de cardio dance (no una sesión de ejercicios prenatales) que proporcionan una buena sudada y era fácil de modificar para el embarazo.
Ahora que estoy en mi tercer trimestre, me estoy dando cuenta de que si yo no hubiera estado trabajando a través de toda mi embarazo, yo no tendría la fuerza de la base, la flexibilidad y el equilibrio para hacer estos ejercicios en este momento de mi embarazo. A pesar de que estoy experimentando malestar mucho más especial en mi cintura y caderas, todavía estoy haciendo mi prenatal, pilates y danza entrenamiento cardio regular sin ningún problema. También estoy descubriendo que tanto de mis entrenamientos son realmente ayudar a aliviar mis dolores al final del embarazo. Cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo, los beneficios son prácticamente ilimitadas!
