Trabajar los pectorales durante la lactancia

Permite indirectamente asegurar y reforzar la firmeza de los senos. Estos ejercicios tienen pues una importancia estética considerable, tanto si la mujer amamanta como si no lo hace.

— El mejor ejercicio consiste en unir las manos en posición de orar, separando los codos en el mismo plano horizontal; aprieta tan fuerte como puedas ambas manos una contra otra, después afloja, y así sucesivamente.

— Otro método consiste en colocar un brazo en posición horizontal, separado del cuerpo; la mano debe apoyarse en un objeto cualquiera (el respaldo de la silla, por ejemplo), a fin de impedir que el brazo se aproxime al cuerpo. A continuación, esfuérzate en bajar ese brazo como si quisieras acercarlo al cuerpo, lo cual pone en funcionamiento los músculos pectorales del lado correspondiente.


Reglas generales.

Quisiera insistir en el hecho de que los ejercicios descritos deben ser realizados de manera controlada y progresiva en extremo; no hay que olvidar que el período puerperal es ante todo un período de reposo. La mujer que sintiéndose en forma quiere hacer demasiado y demasiado pronto corre el riesgo de arrepentirse, del mismo modo que si se abandona a la inactividad.

Gimnasia perineal durante el puerperio

Gimnasia perineal.

Esta gimnasia es importante, pues el tono de los músculos del perineo es uno de los factores que previenen el descenso —o prolapso— de los órganos genitales.

Puede efectuarse casi de inmediato, si el perineo no se ha desgarrado ni se ha realizado la episiotomía. En caso contrario, es mejor no hacerla hasta que el tocólogo dé su conformidad.

Por otra parte, es de destacar que la gimnasia realizada con prudencia puede favorecer la cicatrización, al permitir una mejor circulación sanguínea en la zona.

Los movimientos a realizar son esfuerzo de «aguantarse», después relajación, y así sucesivamente.

Gimnasia abdominal para la lactancia

Mover las piernas en la cama
Completa la acción de levantarse, facilitando la circulación de los miembros inferiores. Los movimientos más fáciles son las flexiones alternativas de las dos piernas, así como los de flexión y extensión de los pies. Es recomendable practicarlos durante algunos minutos, varias veces al día.

La reeducación muscular
Para que sea eficaz y, por otra parte, no demasiado fatigosa, esta reeducación debe realizarse bajo el control de un fisioterapeuta y de manera muy progresiva, comenzando desde el primer día.

Gimnasia abdominal
Evidentemente, es fundamental si se quiere que los músculos abdominales, aflojados por el embarazo, recuperen su tono normal. Puedes practicar los ejercicios abdominales que te indiqué al hablar de la preparación física para el parto.

Es de utilidad añadir los ejercicios de torsión del tronco, que se practican al principio en posición acostada y después de pie: '

— En posición acostada. Comenzar tendida sobre la espalda, con las rodillas semiflexionadas y la planta de los pies reposando en la superficie de la cama.

— En posición de pie. Comenzar con los pies ligeramente separados (unos cincuenta centímetros) y las manos tras la nuca, o con los brazos en cruz.

— Girar el busto y los hombros alternativamente a derecha e izquierda; la pelvis debe permanecer estable e inmóvil.

Ejercicios para la lactancia

¿Qué hacer si se produce una subida retrasada de leche al final del tratamiento de bloqueo?

Es inútil e ineficaz reanudar el tratamiento hormonal, ya que se trata de un tratamiento preventivo. Hay que contentarse pues con los métodos clásicos utilizando, en caso de senos hinchados y dolorosos, cataplasmas de antiflogistina (las venden en cualquier farmacia), que hacen cesar la secreción en uno o dos días.

Los ejercicios físicos

La preparación física y mental emprendida en el curso del embarazo no debe ser interrumpida bruscamente en el momento del parto. A la joven madre le resulta muy ventajoso proseguir su cultura física, a fin de lograr su propio bienestar, reanudar sus actividad des y recuperar la línea.


Levantarse pronto

Práctica universalmente recomendada en la actualidad. Debes levantarte desde el día siguiente al alumbramiento; algunos médicos hacen incluso que la parturienta se levante el mismo día.
Es importante que se vigile esa primera salida de la cama.

Al decir «levantarse» me refiero a andar, al principio alrededor de la cama y después por la habitación; lo importante es la acción de caminar. No debes contentarte con trasladarte a un sillón o permanecer sentada con las piernas colgando.

Respetando estas condiciones, el levantarse pronto permite evitar la flebitis, al tiempo que facilita la reanudación de la actividad y de las funciones intestinales.

El bloqueo de la lactación en una mujer que no quiere dar el pecho

La leche materna es con mucho lo mejor para el niño; por consiguiente, es siempre preferible la lactancia natural cuando ninguna razón médica se opone a ello.

Sin embargo, la lactancia materna deberá suprimirse en ciertos casos:

— en primer lugar, aunque es muy poco frecuente, si existe una razón médica: si la mujer ha tenido tuberculosis, un absceso en un pecho o si presenta una intensa fatiga general, una seria enfermedad del corazón o trastornos mentales;

— lo más común es que sea la propia madre la que desee suprimir la lactancia, porque le sea imposible, a causa de su trabajo, asegurar las numerosas mamadas cotidianas necesarias, o temiendo un aumento de la fatiga.


En cualquier caso, debes comprender ante todo que:

— si has decidido dar el pecho, debes aceptar la lactancia por un mínimo de dos meses; es mejor renunciar de entrada que tener la intención de dar el pecho tan sólo durante algunas semanas. En efecto, una vez iniciada, la lactancia es un fenómeno reflejo difícil de frenar rápida y precozmente; en los bruscos destetes de las primeras semanas es donde se encuentran el máximo de obstrucciones mamarias y de abscesos.

Este período de dos meses de lactancia corresponde, por otra parte, a la duración legal del reposo posnatal en muchos países;

— si has decidido no dar de mamar, debes prevenir al médico el mismo día del parto, pues cuanto antes se inicie el tratamiento de bloqueo mayores probabilidades habrá de que resulte eficaz;

— en la actualidad no existe ningún método eficaz al cien por cien para bloquear la subida de la leche, dada nuestra ignorancia de los mecanismos fisiológicos exactos que intervienen, y que sin duda son muy complejos. Por otra parte, cualquiera que sea el método utilizado, hay que señalar que existe a pesar de todo, y con gran frecuencia, una pequeña subida de leche, que tiene lugar hacia el décimo o undécimo día, al cesar el tratamiento de bloqueo.

Respecto al bloqueo de la subida de la leche;
— hay que actuar en las veinticuatro horas que siguen al alumbramiento, es decir antes de la subida de la leche;

— el tratamiento de bloqueo es un tratamiento hormonal; se emplea la foliculina, generalmente en forma de comprimidos. Se evitará utilizar la hormona masculina, como se hacía en el pasado;

— al tratamiento hormonal pueden añadirse los métodos clásicos, tales como purgas, vendaje moderado del pecho, reducción de las bebidas durante veinticuatro horas, etcétera.

Vigilancia de los senos durante la lactancia

En cada mamada debes explorar con atención la superficie del pezón, a fin de localizar cualquier grieta, que supone una puerta abierta a la infección. Las grietas son pequeñas fisuras muy dolorosas, sobre todo al succionar. Son especialmente frecuentes al comienzo de la lactancia. A veces sangran, por lo que puede resultar útil recurrir durante algunos días a la mamadera, menos traumatizante que la mamada directa.

Advierte, en fin, al médico de cualquier dolor anormal o cualquier enrojecimiento de la piel, que pueden ser signos de una incipiente infección.

Cuidados de los senos. Deben ser efectuados en cada mamada; debes hacerlos tú misma siguiendo las instrucciones, y bajo la vigilancia de la enfermera o comadrona.

a) Antes de la mamada:
— lavarse bien las manos;
— evitar cualquier enfriamiento o corriente de aire;
— limpiar suavemente el pezón con agua estéril pura;
— instalar al niño en una posición cómoda tanto para él como para ti misma;
— presentar el pezón de manera adecuada,

b) Después de la mamada:
— de nuevo, limpiar bien el pezón;
— sobre todo secarlo perfectamente, ya que la humedad provoca, la maceración y las grietas;
— aplicar de inmediato, según las prescripciones, una de las numerosas preparaciones recomendadas: alcohol yodado, glicerina, pomadas diversas, destinadas a prevenir las grietas;
— recubrir por último el pezón con una compresa esterilizada y seca.

Cuidado de los senos para la lactancia

Preparación de los senos. Hay quien recomienda una preparación local de los pezones durante las últimas semanas del embarazo, a base de alcohol yodado o diversas pomadas. Si bien la eficacia de estas prácticas es dudosa, al menos no son nocivas.

Reglas generales. Una regla esencial: evitar las infecciones mediante una perfecta higiene de los pezones. Es recomendable usar un buen sujetador de lactancia; debe ser de talla adecuada, a fin de que mantenga bien el pecho pero sin comprimirlo. Durante los primeros días, una amplia venda puede sustituir al sujetador.

El régimen alimenticio a lo largo de la lactancia debe ser equilibrado, variado, rico en calcio y abundante en líquidos que no sean gaseosos ni alcohólicos. Asimismo, debes abstenerte de tomar cualquier medicamento sin antes consultar al médico.

Generalidades sobre la lactancia

Antes de la secreción de la leche, aparece hacia el final del embarazo una secreción de calostro, un líquido espeso y amarillento que contiene grasas.

La subida de la leche, verdadero comienzo de la lactación, se produce hacia el segundo o tercer día después del parto. Los senos están hinchados y turgentes, y a menudo duelen bastante; no es raro que aparezca en ese momento algo de fiebre.

Una vez comenzada, la secreción de la leche se mantiene por reflejo; en efecto, la repetida succión del pezón por parte del lactante crea un reflejo que por sí solo basta para mantener la secreción de la leche.

Dicha secreción se interrumpe por sí misma, de modo progresivo, a medida que disminuye el número de mamadas cuando se procede a destetar al niño.

Restablecimiento del ciclo menstrual

El restablecimiento del ciclo menstrual marca la reanudación del funcionamiento ovárico normal. La fecha de esta regla es bastante variable:

— si no das el pecho, sobreviene en principio unas seis semanas después del alumbramiento, a veces algo más tarde (dos meses);

— si das el pecho, la regla se retrasará de modo muy variable, según la duración del período de lactancia.

Sin embargo, cuando la lactancia se prolonga varios meses (lo que es cada vez más raro), es frecuente que la regla no reaparezca hasta al cabo de algunos meses, pese a que prosiga la lactancia.

El aspecto de esta regla con la que concluye el sobreparto puede ser muy similar al de las reglas normales, mas puede asimismo ser muy diferente: o bien muy abundante o, por el contrario, muy escasa; no hay que inquietarse.

Involución uterina

Es el regreso del útero a su forma y su volumen normales. El útero, que ocupaba hacia el final del embarazo la mayor parte del abdomen, con una altura de 32 cm, debe regresar a la pelvis menor, recuperando sus dimensiones normales, es decir de siete a ocho centímetros de altura.

Esta involución se realiza con rapidez en los quince primeros días: el útero se ha reducido ya a la mitad durante la primera semana, y a lo largo de la segunda regresa por completo a la pelvis menor. No obstante, el regreso total a la normalidad será mucho más lento: de dos a tres meses.

Al mismo tiempo, el interior de la cavidad uterina cicatriza: se trata de la regeneración de la mucosa. Esta regeneración viene acompañada por la eliminación de secreciones, sangre y restos de tejido, elementos que constituyen las pérdidas denominadas «loquios».

El puerperio

El período denominado puerperio o sobreparto se extiende desde el parto hasta la primera regla después del mismo.

Dos fenómenos fisiológicos esenciales dominan el período del puerperio:

— el regreso del organismo a su estado anterior;

— la función de lactación, que no sólo pone en juego a las glándulas mamarias, sino que influye asimismo en el conjunto de funciones hormonales, así como en la aparición de la regla.

La vigilancia y cuidados de las parturientas giran pues en torno a estos dos polos principales: vigilancia y cuidado de los senos y vigilancia y cuidado del abdomen y de los órganos genitales.

Un bebe recien nacido

Recién nacido de bajo peso

El diagnóstico de retraso de crecimiento es efectuado por el obstetra, por medio de los controles habituales del embarazo, y, a partir de allí. El caso requiere una evaluación cuidadosa. Las decisiones están condicionadas al momento de aparición del retardo y a la evolución posterior del niño.

Cuanto más precoz y más seria es la denutrición fetal, existen mayores riesgos de compromiso neurológico e intelectual del niño, de allí la decisión de interrumpir tempranamente algunos embarazos, cuando se considera que el feto está corriendo serios riesgos. No obstante, afortunadamente, el retraso de crecimiento más frecuente es el del último trimestre, cuyos efectos son menos

Los niños que nacen en estas condiciones evidencian una gran capacidad de recuperación de los déficit durante los primeros 6 meses de vida. En el momento del ingreso escolar, los niños nacidos con desnutriciones severas habrán superado estos déficit iniciales. Esta evolución está en relación directa con las condiciones de estímulo del ambiente hogareño. Creemos necesario un seguimiento cuidadoso de los bebés nacidos muy pequeños, durante los primeros días de vida, para garantizar el desarrollo completo de sus potencialidades.

La compra del corralito

Alrededor de los seis meses ya se puede comprar un corralito. Conviene elegir uno plegable para que sea posible transportarlo con facilidad. Se convertirá en un rincón de juegos que le permitirá a la madre tener al bebé cerca de su lugar de trabajo y apartado de las cosas peligrosas, tanto en casa como al aire libre.

El corralito será también el primer gimnasio: el piso firme le ayudará a aprender a sentarse, los barrotes le servirán para erguirse y la barra de arriba se convertirá en apoyo para sus primeros pasos. Al comprarlo, hay que tener presente el factor seguridad. Los barrotes no deben permitir que pase entre ellos la cabeza del bebé y el plegado no tiene que apretar los dedos. Si se opta por pintar uno viejo, habrá que vigilar que la pintura a usar no sea tóxica.

Se ha metido algo en la nariz

¿se extrae un cuerpo extraño de la nariz de un niño?

Hay niños que se ponen bolitas, botones, semillas u objetos pequeños dentro de la nariz. Esta sospecha surgirá si se produce una supuración nasal de un lado, la respiración está obstruida o se producen estornudos repetidos.

A veces el niño expulsa el objeto estornudando cuando se le hace oler un poco de pimienta, preferentemente negra y también haciendo que se suene con fuerza mientras se aprieta el orificio de la nariz que tiene libre. En último caso, el médico retirará el objeto luego de aplicar una leve anestesia.

Los movimientos de bebé

¿percibe la madre los movimientos del bebé?

Al final del cuarto mes de embarazo el bebé empieza a dar señales de vida. Lo hace produciendo en el vientre de la madre el efecto del aleteo de un pequeño pájaro. Tiempo después, al ganar fuerza el niño, la madre empieza a sospechar que su pequeño está practicando en su panza saltos desde un trampolín.

Dolor en los senos

¿se alivia el dolor en los senos cuando se amamanta?

La aparición de la leche en los senos puede volverlos más sensibles al dolor. Un soutien cómodo, que ofrezca buen sostén, ayudará a aliviar esta situación. Una pera de succión puede mitigar la presión si es que las mamas están llenas y muy doloridas. Jamás se deben aplicar bolsas de hielo en la zona si se está amamantando.

El niño en la plaza

Cuando mi hijo empezó a dar sus primeros pasos, mi comunicación con él en la plaza estaba basada principalmente en "no comas eso, ¡caca!" y mis brazos se fortalecieron levantándolo una y otra vez de sus caídas. Convertida en una unidad móvil de vigilancia intensiva, terminaba agotada", cuenta Ana. Esta suele ser la actitud habitual de casi todos los padres.

A un bebé de un año es necesario vigilarlo, porque tiende a llevarse a la boca todo lo que encuentra; también precisa sentirnos cerca de él.

Pero esto no significa que a esta edad no requiera cierta independencia. Hay que dejarles un poco de autonomía. Es preciso permitirles que descubran por su cuenta, dentro de unos límites; por supuesto hay que vigilarlos, pero sin caer en el riesgo de la sobre-protección. Debemos mentalizarnos de que el crecimiento conlleva una parte de sufrimiento, me refiero a superar dificultades, y los padres tienden a evitar ese conflicto. Opino que es un error.

La especialista asegura que un de esta edad puede sacar conclusiones de las experiencias sensoriomotrices que vive y, como consecuencia, modificar su conducta. Cuando el pequeño se cae y llora, es bueno esperar unos segundos para ver si se calla y se levanta él solo, aclara. Tener un momento de calma y no de inmediatez, siempre que la situación no la requiera, es una actitud que beneficia el desarrollo óptimo de los niños.

Muchos mimos

"Lo mimas mucho", "Déjalo que llore, ya se le pasará"; "No deberías tenerlo tanto en brazos"; "Lo estás malcriando"... ¿Qué mamá no ha escuchado alguna vez comentarios de este tipo? ¿Y qué madre no ha experimentado también dudas similares en alguna ocasión?

El temor a malcriar a los hijos es un sentimiento que suele acompañar a los padres a lo largo del laborioso camino que constituye la educación de los hijos. No es tan fácil encontrar ese equilibrio ideal que propugnan los psicólogos entre decir a todo que sí y caer en el autoritarismo.

Sin embargo, cuando se trata de un niño de pocos meses, las cosas resultan mucho más simples y los expertos son unánimes. Atender lo antes posible todas las demandas del bebé no es malcriarlo, sino todo lo contrario: sentar las bases para una evolución física y emocional saludable.


Cuando el bebé cumple tres o cuatro meses, se aconseja sacarlo del cuarto de los padres y habituarlo a dormir solo. Esto evita problemas futuros; cuanto más se posponga el cambio, peor lo aceptará. Para facilitar la adaptación, hay que evitar que coincida con otro cambio (la reincorporación laboral de la mamá, el destete...).No pasa nada si, muy excepcionalmente, los padres se llevan al bebé a su dormitorio.

Educar para el futuro

Hay momentos en los cuales sus preguntas, lógicamente, nos abruman y agotan. Y es una utopía prentender que los padres estemos siempre en una actitud "pedagógica", con disponibilidad absoluta y buen humor. Lo que sí resulta razonablemente posible es mantener la línea de comunicación siempre abierta. Es decir, que los niños perciban que si, en un momento dado, sus preguntas no pueden ser contestadas por nosotros, más tarde, seguramente, estaremos junto a ellos para todo lo que necesiten.

Está comprobado que los niños que crecen en una familia donde el diálogo fluye, los cuestionamientos son bienvenidos y las opiniones infantiles respetadas, desarrollan un sentido creativo y crítico ante la vida que, sin duda, les dará herramientas para defenderse mejor y los hará más felices.

Y no olvidemos que escuchar a los niños y decirles lo que pensamos, sentimos o sabemos, es uno de los actos de amor más valiosos que podemos ofrecerles.

Sentido del gusto del bebé

En la superficie de la lengua se encuentran minúsculas protuberancias donde residen los órganos sensoriales del gusto: las denominadas papilas gustativas. Estos órganos son capaces de distinguir cuatro tipos de sabores: salado, dulce, ácido y amargo. Los laterales de la lengua detectan el sabor ácido , la "V" lingual percibe el amargo .Y el dulce y el salado se manifiestan en la punta de la lengua.


Es mejor comenzar con cantidades pequeñas de alimento y aumentarlas progresivamente. Si rechaza un alimento, no insistir y ofrecérselo más adelante.

Si se resiste a comer fruta, podemos darle jugos de frutas que le aporten las vitaminas A y C.
Las zanahorias dan al puré de verduras un sabor levemente dulce.

Conviene observar sus deposiciones, ya que algunas frutas pueden provocar diarreas o reacciones alérgicas. Si es así, existe la variedad suficiente para cambiarlas por otras.

A partir de los nueve meses:
No es preciso triturar demasiado las papillas. Poco a poco tiene que empezar a utilizar sus encías y dientes para masticar. Ya se le puede dar algún pedazo de fruta madura para que la mordisquee. Lo agarrará mejor si es alargado y no demasiado ancho.

La inteligencia a los 2 años

Es promediando el segundo año de vida que el niño experimentará una transformación esencial en su inteligencia, a través de la aparición de la representadoción mental. Dicha representación es la interiorización de los objetos, personas y situaciones del mundo.

El niño ya no necesitará realizar ninguna prueba en el espacio exterior, sino que podrá ensayar mentalmente muchas de sus acciones evaluando también sus resultados para luego poder llevar sus pensamientos a la práctica. En este momento podemos afirmar que la inteligencia es representativa, es decir que sus actos podrán se previamente analizados antes de ser llevados a la acción.

El pequeño recurrirá con más frecuencia al análisis, síntesis, comparación y generalización mental de sus conductas. En este momento los procedimientos que el niño puede analizar en su interior no serán únicamente de carácter práctico, sino que podrá evaluar el alcance de sus demostraciones de cariño, placer o displacer.

De este modo nuestro pequeño interiorizará los posibles estados de ánimo de sus padres, hermanos y actores de mundo, pudiendo anticipar las reacciones de éstos ante sus conductas.

También sabrá discernir acerca de las situaciones que más placer le causan de las que menos, pudiendo acercarse a los entornos que favorecen un estado de ánimo más placentero, por ejemplo el juego. Es así que observan nuevamente el desarrollo conjunto de la Inteligencia y universo de los afectos en una sola unidad.

Niños gorditos

Muchas madres se extrañan al observar cómo su hijo que siempre fue delgado va acumulando redondeces al cumplir los diez años. Una investigación llevada a cargo por la Unidad de Investigación en Nutrición y Crecimiento Humano de la Universidad de Reus demuestra que esta acumulación de grasa es en realidad una reserva energética para los grandes cambios que el cuerpo del niño va a sufrir durante la adolescencia.

En pocos años, el niño rechoncho se convierte en un adolescente alto y bien formado. Para ello, ha tenido un apetito insaciable y ha tirado de sus reservas, la grasa corporal acumulada durante los años de pre-adolescencia.

La espera del bebé

"Son como veinte globitos que a cada rato se pasean dentro de mi panza", le explica ella a su marido a propósito de los movimientos del hijo que esperan. Él la mira atento, expectante, dulce. Y mientras su mujer acomoda con prolijidad ropita impecable de color pastel en los estantes del placard, él la observa callado y piensa en el momento de bañarlo y de cambiarle los pañales. La acompaña al curso de preparto y juntos se dedican a buscar en los libros el nombre de la personita que les ocupa todos sus pensamientos.

Dentro de muy poco, los globitos, la imagen en la ecografía, las charlas alrededor del nombre dejarán paso a una hermosa realidad a la que podrán tocar, besar, acariciar y amar a más no poder. Pero por ahora, todos los preparativos parecen tener como únicos protagonistas a mamá y a su bebé. Papá es un tierno testigo que cuida y mima a su mujer, que se ilusiona y dibuja sueños para el futuro, pero que no deja de ser el tercero en este encantador triángulo amoroso.

Sin embargo, no siempre ha sido así. ¿Se imaginan ustedes a un hombre que durante el posparto haga reposo con su mujer y participe de las atenciones que se tienen con ella? En un recorrido por las diferentes culturas y épocas, descubrimos que no todos se conforman con un papel pasivo y nos sorprendemos con conmportamientos y actitudes que dejan con la boca abierta a cualquiera. Y para que las futuras mamás no se pongan celosas, también les contamos cómo pueden influir con sus actitudes y sentimientos en el desarrollo del parto y ayudar a nacer mejor a su hijo. ¡Nada menos! Damos así nuestros primeros pasos en el año, dispuestos a seguir cerca de los que ya son padres y de los que muy pronto lo serán.

Primeros pasos del bebé

Siguiendo estas sencillas pautas, facilitaremos su camino:

El piso es el lugar ideal para que el niño practique sus habilidades. No hay que abusar del corralito, porque allí su aprendizaje es muy limitado.

Podemos poner juguetes a su alcance? para que intente llegar a ellos por sí mismo.

Su ropa debe ser sencilla y su talle el adecuado. Si le queda grande, se puede tropezar con ella. Es preferible no poner vestidos a las nenas ni moños o polleras largas que limiten sus movimientos.

Siempre que se pueda, dejémoslo descalzo. Asi sus pies se agarrarán al piso con más firmeza y seguridad.

No debe gatear solo. Estemos siempre a su lado.

El uso del talco

Aunque antiguamente se usaba mucho, hoy en día los pediatras suelen recomendar que no se emplee talco para evitar las irritaciones en la delicada piel del bebé, especialmente si se mezcla con la pomada. Este producto no es malo en sí mismo, pero puede resultar peligroso si no se utiliza con cuidado.

Además de las irritaciones externas, si el bebé llegara a aspirarlo en un descuido, las finas partículas de magnesio podrían llegar a sus bronquios, donde se aglutinarían a causa de la humedad. Eso podría provocar graves dificultades respiratorias que requerirían atención médica urgente.

Por lo tanto, lo más recomendable es no usarlo y, si lo hacemos, no colocarlo cerca de la cara del bebé.

Cuando dirán papá y mamá

Hacia el cuarto mes, los bebés ya repiten algunos fonemas (gegg,gu...). En realidad, no son más que gorjeos y ruiditos accidentales que no tienen ningún significado. Es solamente a partir del sexto mes cuando los pequeños empiezan a ser conscientes de los sonidos que emiten.


Sus primeros fonemas son m,p y d. Poco a poco, comienzan a unir vocales y consonantes, formando sílabas como pa y ma, y da. Después empezarán a pronunciar también la b, la t y la n. Y, más adelante, la g y la k.

Alrededor del primer cumpleaños, entre los 11 y 12 meses, casi todos los niños aprenden a decir papá y mamá. Este hecho no es innato, sino que obedece a algo que les inculcan los padres.

Niños Actores

La mayoría de los usuarios de videocámaras adquieren su equipo para grabar escenas familiares: cumpleaños, aniversarios, fiestas... Esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de elegir un modelo u otro: si el uso que se le va a dar es sencillo, es importante que tenga una buena filmación en automático, para no tener que preocuparse por los detalles, y que sea manejable con una sola mano. Para resistir a los golpes, las más recomendables son las "deportivas" o "sports", que disponen de una carcasa más dura.

En las grabaciones en interiores hay que cuidar la iluminación y regular la cámara según las instrucciones. La luz que entra por ventanas o puertas puede producir desequilibrios en la calidad de la imagen.

Cuando las estrellas de la película son los niños, hay que esperar que se olviden de la cámara antes de empezar a grabar.

Cuando vienen dos bebés

Si el embarazo es gemelar hay que prepararse para lo que supone cuidar a dos recién nacidos. Lo primero es buscar ayuda. Al menos durante los tres primeros meses, la madre necesita una persona fija con la que compartir el cuidado de los niños. Y no agobiarse queriendo atenderlos siempre a la vez. Se puede despertar primero a uno. bañarlo y darle de comer, y luego ocuparse del otro.

Estos bebés necesitan, sobre todo, reafirmar su individualidad, por lo que los psicólogos recomiendan no vestirlos igual, comprarles juguetes diferentes, separarlos -si es posible- para dormir, llamarlos siempre por su nombre, sin hablar de ellos en plural ("los mellizos") y no esforzarse en darles siempre un trato idéntico.

Tóxicos bien guardados

En la casa se acumulan muchos productos peligrosos para nuestro organismo: insecticidas, antipolillas, quitamanchas, detergentes o artículos de limpieza. Un accidente con alguno de estos tóxicos es altamente peligroso; por lo tanto, es imprescindible evitarlo a toda costa, tomando las siguientes precauciones: No quitar nunca la etiqueta ni pasar el contenido de un envase a otro.

Guardarlos lejos de los productos de alimentación. No comprar artículos con presentación atrayente (en bolitas, con envases que asemejen animales, colores llamativos, etc. En caso de accidente acudir a un hospital o llamar al Centro de Intoxicaciones

Alimentos peligrosos para niños

Para los niños pequeños, aunque hayan cumplido su primer año, algunos alimentos son altamente peligrosos porque pueden atragantarse. Cuidado con las frutas secas, las aceitunas y el pan integral con granos enteros.

Moñitas de colores

Para mayores de 2 años

Ingredientes:
50 g de fideos tipo moño
2 cucharadas de aceite de oliva
1/4 de cebolla
50 g de jamón cocido.


Preparación:

Cocer los fideos en agua hirviendo con un poquito de sal. Probarlos de vez en cuando y escurrirlos cuando estén al dente. Poner en una cacerola pequeña el aceite, rehogar la cebolla muy picadita y el jamón cortado en daditos. Darle una vuelta y agregar la pasta. Rectificar de sal y añadir un poco de perejil.


El jamón se puede sustituir por 100 g de carne picada. Tanto si se elabora con jamón como con carne, este plato aporta 510 calorías. Tiene 26 g de proteínas y una buena cantidad de carbohidratos. Debe acompañarse de una ensalada o de un postre a base de fruta.

Vegetales contra el cáncer

Estudios realizados recientemente demuestran que existe cierta relación entre los niveles bajos de betacarotenos en sangre y algunos cánceres, como el de pulmón, esófago, estómago y útero. A raíz de estas investigaciones, el Instituto Americano del Cáncer y el Ministerio de Agricultura de Estados Unidos recomiendan un aumento del consumo de verduras y de frutas.

Estos alimentos tienen, además de betacaroteno y otras vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra, micronutrientes que también pueden ayudar a prevenir tan temida enfermedad. Es muy conveniente, por lo tanto, que los niños se acostumbren a comer estos alimentos.

Combatir la anemia durante el embarazo

¿Cuales son los alimentos más adecuados para vencer la anemia ocasionada por déficit de hierro en el organismo?

En cuanto a carnes, las rojas y el hígado; en lo que se refiere a pescados, la sardina, los boquerones, el bacalao seco, las almejas y los mejillones. De embutidos, el jamón crudo y el lomo. A la hora de elegir verduras y legumbres, hay que decidirse por las espinacas, el cardo, los porotos, las lentejas y los garbanzos. También las frutas secas (avellanas, nueces, almendras, pasas de uva e higos secos) y cereales.

Papas fritas para los niños

¿Hay algún inconveniente en ofrecerles papas fritas a los niños?

En principio no. El problema es que no siempre conocemos con qué clase de aceite están fritas estas papas ya elaboradas, y por lo tanto no sabemos si contienen grasas saturadas. Además, los niños no deben comerlas fuera de las comidas porque pueden quitarles el apetito o producirles un exceso de peso (no hay que olvidar que proporcionan una cantidad importante de calorías).

Para evitar estos perjuicios, lo mejor es ofrecérselas de vez en cuando como guarnición de los segundos platos, pero en cantidad no superior a 30 gramos.